{
    "title": "Ayak Bileği Kemikleri",
    "image": "https://www.bilek.gen.tr/images/ayak-bilegi-kemikleri.jpg",
    "date": "20.01.2024 02:34:00",
    "author": "Kürşat YILDIRIM",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Ayak bileği kemikleri,</b> Ayak bileği yaradılış gereği bedenimizin en sağlam yerlerinden biridir. Ayakta durduğumuz sürece bedenimizin bütün yükü üzerinden geçer. Spor yaparken, düşerken, koşarken, atlarken ve yük kaldırırken ayak bileğimize binen yük daha fazladır. Günlük aktivitelerimizi yaparken aşırı ayak bileğimizi aşırı zorlamadan kullanmalı ve burkulmaya yol açacak davranışlardan kaçınmalıyız.</div><div><br></div><div>Ayak bilek yapısı bacağın sonlandığı uzun kaval kemiği ucu tibia ve incik kemiği de denilen fibula'nın ayağın üstünde bulunan talus kemiği ile birleşmesi sonucu ortaya çıkar. Fibula, Kaval Kemiği, Tibiofibüler bağ, Bilek Kemiği, Ayak bileği eklemi ve Deltoid bağlar'ın uyumlu çalışması ile ayak bileği ve eklemi yeterli hareket yeteneğine sahip olur. Kemiklerin birleşim yerleri ve sürtünmeye uygun yerleri kıkırdak dokusu ile kaplıdır. Kıkırdak sayesinde kemik om uçları korunarak esnek ve kolay çalışmaları sağlanmış olur.</div><div><br></div><div><b>Ayak bileği kemikleri nasıl hareket eder?</b></div><div><br></div><div>Ayak bileği ekleminin parçalarını bir arada tutan birçok bağ dokusu vardır. Bunlar kemiklerin birbirine yaklaşık durmalarını sağlar. Talus kemiği ve Topuk kemiğini bağ dokusu birbirine bağlar, bir başka yapı da ise aşil tendonu kemikler ile kasların birbirlerine bağlanmasını sağlar, böylece ayak bileği ve eklem birbirine sağlam bir yapı da bağlanır. Ayrıca ayak bileği ekleminde yer alan kirişler ise kemik ve kasların birlikte çalışması için uygun bağı oluşturur, kasların kasılması ile ayak bileği hareket eder ve görevini yerine getirir.</div><div><br></div><div><b>Ayak Bileği Kemikleri Rahatsızlıkları</b></div><ul><li><b>Ayak bileği burkulmaları;</b> ayak bileği burkulmaları sık sık karşılaştığımız bir sorundur. Birçok kişinin hayatı boyunca en az bir kez karşılaştığı bu sorun başta futbolcular olmak üzere özellikle aktif olarak spor yapanlar ayak bileği burkulmalarına sürekli maruz kalabilirler. Ayak bileği kemiklerinin burkulması çoğu zaman ilk önce sıcağı ile fark edilmez, ayak bileği soğudukça burkulma hissedilmeye başlar. Burkulmalar; ayak bileklerinde hareket kaybı, ağrı, şişlik olarak kendini gösterir, burkulmaya maruz kalındığında yapılacak ilk yardım soğuk buz presidir.</li><li><b>Ayak bileğinde kırık;</b> trafik kazaları, futbol oynamak, yüksekten düşmeler, atlama ve sıçramalar ayak bileği kırığına yol açabilir. Ayak bileği kırığında beyanınıza göre hekiminizin değerlendirmesi sonucu ilk önce birkaç açıdan röntgen çekilmesi gerekecektir. Röntgen sonuçlarına göre açık cerrahi müdahale, çivili sistem veya dışarıdan alçı ile sabitleme uygulamasına gidilerek tedaviye başlanır. Tedavi kırığın parçalı, ezik, küt kırık, dikey kırık oluşuna göre değişir. Tedavi sürecinde ayak bileği zorlanmamalıdır. Tedavi süreci başlangıcından yaklaşık bir ay kırkbeş gün içinde doktorun belirleyeceği bir sürede iyileşme görüldüğünde bitirilebilir.</li><li><b>Aşil tendonu rahatsızlıkları;</b> topuk kemiği ve baldır kasının birbirine bağlanmasını sağlayan bölüme verilen isimdir. Yükseğe sıçramak istendiğinde meydana gelen ağrı aşil tendonu ağrısının habercisidir. Bu tendon kas ve kemik yapısından farklı kiriş görevi gören bir yapıdadır. Aşil tendonunda meydana gelen hasarın artmaması için zorlanmaması gerekir. Böyle durumlarda ortopedi hekiminizden randevu almanız gerekecektir.</li></ul><div><br></div>"
        }
    ]
}