Bilek ağrılarından bahsederken, öncelikle el ve ayak bileklerinin yapısından bahsetmek önemlidir. El bileklerimiz kemik, eklem ve kas bağları bakımından oldukça karmaşıktır. El ve ön kol arasında bulunan bu yapı, diğer yapılarla kıyaslandığında daha dar ve oldukça esnek bir yapıya sahiptir. Çift kemik diziliminden ve sarmal yapıdaki kaslardan oluşan, yani karpallardan oluşan karmaşık bir sistemi vardır. Ayak bilekleri ise el bileğine oranla daha az karmaşıktır. Yedi farklı kemiğin birbiriyle birleşmesiyle oluşan mekanik bir topluluktur. Bu kemikler ve sistemin tamamı olan bilekler, hareket fonksiyonumuz için oldukça önemlidir. Bileklerimizde meydana gelebilecek her türlü kalıcı veya geçici hasarlar hayat kalitemizi düşürebilir.

Bilek ağrıları genellikle kadınlarda daha sık görülür. Bu ağrılar, vücutta ödem toplaması sonucu kısa süreli ve zayıf ağrılar olabilir. Bu tür ağrıların genellikle herhangi bir zararı yoktur. Ancak, bu ağrılar geçmeyecek kadar şiddetli ve sancılar halinde ise en kısa sürede ortopedi ve travmatoloji hekimine başvurulmalıdır. Eğer bileklerinizden ellerinize veya kollarınıza doğru yayılan bir ağrı hissediyorsanız, bu var olan tendonlarda hasar veya kopmanın göstergesi olabilir. El bilek ağrılarında görülen şikayetler veya vakalar ayak bileklerinde de görülebilir. Fakat ayakta görülecek olan bilek ağrıları daha büyük önem arz eder. Çünkü ayak bileklerimiz vücudumuzu taşıyan ve hareketini sağlayan yapılar olduğu için el bileğine göre daha çok zarar görebilir. Küçük bir kaza sonucu burkulmalarda ayak bileği ağrısı daha çok ağrı yapabilir.

Eğer bilek ağrısı kısa süre içerisinde geçmezse kesinlikle hekime gidilmelidir. Bu tedavilerin yanında bitkisel tedaviler de yapılabilir. Bu, daha çok masaj kapsamında yapılan yardımcı tedavi seçenekleridir. Bunun yanında, ciddi ağrılar olduğu zaman hekimin kararıyla küçük çaplı operasyonlar veya ameliyatlar yapılabilir. Hekimin teşhisi ve tedavisi yanında hasta kendini fazla yormamalı ve uzun süre el veya ayak bileklerini kullanabileceği aktivitelerden kaçınmalıdır.

Bilek ağrılarının önlenmesi için alınabilecek bazı önlemler şunlardır:

Bu önlemler, bilek ağrılarının ortaya çıkmasını engelleyebilir veya var olan ağrıların şiddetini azaltabilir.