Ayak Bileği Kemik Ödemi

Ayak Bileği Kemik Ödemi

Ayak Bileğinde Kemik Ödemi; Vücutta normal olmayan biçimde sıvı birikmesi sebebiyle değişik yerlerde şişmeler oluşur. Bu çevrelerin içerisinde şişmeye en çok ayak bileği maruz kalır. Ödem şeklinde isimlendirilen şişlikler, alınacak olan basit önlemler ile giderilebilir. Vücutta değişik nedenlerden dolayı sıvı birikimi meydana gelebilir. Sıvı birikimini azaltmak ve önlemek maksadıyla hayat tarzında ve beslenme şeklinde farklılık yapılmalıdır. Ayrıca vücutta yer alan kalp ve damar hastalığı, hormonal dengesizlikler, karaciğer hastalıkları, alerjiler şeklindeki rahatsızlıklar da kemik ödemi şikayetlerine neden olabilir. Bu sebeple hastaların bir doktor muayenesinden geçmesi önerilir.

Ayak bileğinde kemik ödemi iyileşme zamanının değişmesi;

  • Uzun zaman ayakta durup durulmamasına göre farklılaşır.
  • Kan dolaşım sisteminde problem olup olmamasına göre farklılaşır.
  • Diyabet, gebelik veya metabolik hastalığınızın bulunup bulunmamasına göre farklılaşır.
  • Ayakların uzun zaman hareketsiz sarkık bir biçimde bırakıp bırakılmamasına göre farklılaşır.
  • Ödemle beraber burkulma, incinme şeklindeki problemlerin bulunup bulunmamasına göre farklılaşır.
  • Tuz tüketimine bağlı olarak farklılaşır.

Ayak bileğinde kemik ödeminin iyileştirilmesi;

Ayak bileğinde bulunan kemik ödemi bir rahatsızlık neticesinde oluşmadı ise, insan kendisi bazı önlemler alarak ödemi giderebilir. Ödemin iyileşebilmesi için ayaklara ve ayak tabanına dikkat edilmesi gerekir. Ayakların her gün orta sertlikte sıvı sabun ve ılık suyla yıkanmalıdır. Ayakların ıslak biçimde tutulmamalıdır. Yumuşak olan bir havlu ile, hafif tampon yaparak parmak araları ile beraber kurutulmalıdır. Ayak cilt için nemlendirici olan bir losyon kullanılmalıdır.

Bu parmak aralarında kullanılmamalıdır. Ayak parmaklarının tırnaklarının köşeleri kesilmemelidir. Tırnak batması şeklindeki problemlere dikkat edilmelidir. Ayaklar fazla ısıdan korunmalıdır. Ayakların ılık tutacak olan çoraplar tercih edilmelidir. Sigara içmekten ve bacak bacak üstüne atmaktan kaçınılmalıdır. Bunlar kan dolaşımını bozacağından dolayı, ayaklara giden kanı azaltır. Bu da ayak bileğinde meydana gelen ödemin iyileşmesini geciktirir.

Ayakkabılar özenle seçilmeli, yalın ayak yürümekten kaçınılmalıdır. Yüksek topuklu ve sivri burunlu ayakkabılar giymemeye dikkat edilmelidir. Her gün aynı olan ayakkabıyı giymemeye, yeni ayakkabıları ilk önceleri 1-2 saat giymeye çalışılmalıdır. Çorapların temiz ve kuru olmalıdır. Kırışık olan çoraplar giymekten sakınılmalıdır. Pamuklu ve ter emen çoraplar tercih edilmelidir. Bunların haricinde uzun zaman ayakta durmamaya ve uzun zaman oturmamaya çalışılmalıdır. Çok tuz tüketmemeli, düzenli bir şekilde hafif egzersizler yapılmalıdır. Flavonoid ve C vitamini bakımından zengin olan brokoli, turunçgiller şeklindeki besinleri tüketmeye özen gösterilmelidir. Ayrıca bitki çayları içerek, ödemin çabuk bir şekilde dağılması sağlayabilir. Defne yaprağı, mısır püskülü, ada çayı, yeşil çay, tarçın, maydanoz sapı şeklindeki bitki çayları ödem atmaya yardım eder.

Son Güncelleme : 10.04.2021 10:58:16
Kaynakça / İçeriği Geliştiren Uzmanlar
  • Uzm. ismail veske - 10.04.2021 10:58:16
Ayak Bileği Kemik Ödemi ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Ayak Bileği Kemik Ödemi Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Ayak Bileği Kemik Ödemi"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Diz Kapağı Ve Ayak Bileği Ağrısı
Diz Kapağı Ve Ayak Bileği Ağrısı
Diz kapağı ve ayak bileği ağrısı, bir sürü tıbbi nedeni olabilmekte ama takip ettiğimiz hastalardan edindiğimiz verilere yönelik hareketsiz bir hayat ve bunun sonucu olarak meydana gelen çok kilolarda diz ve ayak bileğine binen yükü artırarak bu bölg...
Rüyada Bilek Kesilmesi
Rüyada Bilek Kesilmesi
Rüyada bilek kesilmesi: Birbirinden farklı iki yoruma sahiptir. Bazı rüya yorumu yapan kişilere göre hayra yorulurken bazılarına göre de pek hayırlı sayılmamaktadır. Kişi yaşantısından ve yaşadıklarından yola çıkarak rüyasını hayra veya şerre yorabil...
Bilekte Kist
Bilekte Kist
Bilekte kist, birçok kişide karşılaşılan bir problemdir. Genellikle bek üzerinde eklemlerden kaynaklanarak oluşum gösteren bu kistler, dışarıdan da belli olacak şekilde büyüme gösterir. Bilekte kist, kasları kemiğe bağlayan doku üzerinde büyüme göste...
Bilekte Sinir Sıkışması
Bilekte Sinir Sıkışması
Bilekte sinir sıkışması, Bu hastalık ile el parmaklarının hareketleri ve elde bulunan hissiyatın önemli bir şekilde kaybolması ile ortaya çıkan hastalık şekildir. Bilekte bulunan sinir sıkışması el kaslarının çalışması ve hissedilmesini sağlayan üç t...
Bebeklerde Bilek İncinmesi
Bebeklerde Bilek İncinmesi
Bebeklerde Bilek incinmesi, Daha çok bebeklerin ayak bileklerinde görülen bilek incinmesi eklemlerde bulunan tıp da adına kitenton bağları zorlama sonucu yırtılmasına ve doku yapısının koparak bozulması ile ortaya çıkar.Burkulan eklem yerinde aşırı ...
Ayak Bileği Kırıkları Ameliyatı
Ayak Bileği Kırıkları Ameliyatı
Ayak bileği kırıkları, oldukça ciddi bir sağlık problemi olup böylesi bir rahatsızlıkla karşı karşıya kalan hasta bu kırık nedeniyle tedavisi tamamlandıktan sonra dahi uzunca bir süre ayağının üstüne tam anlamaya basamaz, kişisel ihtiyaçlarını karşıl...
Ayak Bileği Burkulması
Ayak Bileği Burkulması
Ayak Bileği Burkulması: Kişinin ayak bileği ekleminin çevresinde bulunan bağ dokusunun hasara uğraması sonucu meydana gelen ayak bileği burkulması burkulmanın şiddetine göre üç dereceye ayrılmaktadır. 1. Derece Ayak Bileği Burkulması: bilekte...
Bilekte Kemik Çıkıntısı
Bilekte Kemik Çıkıntısı
Bilekte Kemik Çıkıntısı, El bileklerinde çoğunlukla zorlanma sebebi ile bileğin eklem yerinde içi sıvı dolu bir çıkıntı oluşmaya başlar. Bu sıvı zamanla jel kıvamı, daha ileri zaman da ise kemikleşmeye başlar. Bu çıkıntı tümör değildir. İnsana ölümcü...
Bilek Kalınlaştırma
Bilek Kalınlaştırma
Bilek Kalınlaştırma; İnce bilek bir çok insanın dert ettiği bir konudur. Özellikle erkeklerde bu durum daha çok kafaya takılan bir durum olmaktadır. Kısa kollu giysi yada gömlek giydikleri zaman bu durum rahatsızlık verici olmakta ve çok can sıkıcı o...
Ayak Bileği Kemikleri
Ayak Bileği Kemikleri
Ayak bileği kemikleri, Ayak bileği yaradılış gereği bedenimizin en sağlam yerlerinden biridir. Ayakta durduğumuz sürece bedenimizin bütün yükü üzerinden geçer. Spor yaparken, düşerken, koşarken, atlarken ve yük kaldırırken ayak bileğimize binen yü...
Ayak Bileği Çıkması
Ayak Bileği Çıkması
Ayak bileği çıkması, ayak bileği vücudumuzun yükünü taşıyan, dengeli bir şekilde yürümemizi sağlayan ayakların rahat bir şekilde hareket etmesini sağlayan, eğilip bükülmesine yardımcı olan ayağı dizlere bağlayan bir kemiktir. Ayak kemikleri ayak bile...
Kesilmiş Bilek
Kesilmiş Bilek
Kesilmiş bilek, Bileğin yapısında sinir hücreleri ve kalbe giden damarlar bulunmaktadır. El bileği kesilmesi durumunda hayati durumlar söz konusu olabilir. Çünkü kalbe giden damarlar geçtiği için damarların kesilmesi durumunda ölüm ile sonuçlanabilir...

 

Diz Kapağı Ve Ayak Bileği Ağrısı
Rüyada Bilek Kesilmesi
Bilekte Kist
Bilekte Sinir Sıkışması
Bebeklerde Bilek İncinmesi
Ayak Bileği Kırıkları Ameliyatı
Ayak Bileği Burkulması
Bilekte Kemik Çıkıntısı
Bilek Kalınlaştırma
Ayak Bileği Kemikleri
Ayak Bileği Çıkması
Kesilmiş Bilek
Ayak Bileği Güçlendirme
Bilek Fıtığı
Bilek İncinmesi
El Bilek Burkulması
Ayak Bileği Bağ Kopması
İnce Bilek
Ayak Bileğinde Çatlak
Bilekte Ödem
El Bileği Burkulması
Ayak Bileği Şişmesi
Bilek Şişmesi
Ayak Bileği Çatlaması
Bilek Ağrısına Ne İyi Gelir
Bilek Kası Geliştirme
Bilek
Bilek Burkulması
Ayak Bileği Kemik Ödemi
Ayak Bileğinde Ödem
Popüler İçerik
Ayak Bileği Güçlendirme
Ayak Bileği Güçlendirme
Ayak Bileği Güçlendirme, Ayak bileğinin sakatlanması veya incinmesi halinde, ayak bileği eklemlerini güçlendirilmesi için uygulanan egzersiz programıd...
Bilek Fıtığı
Bilek Fıtığı
Bilek fıtığı, el bileğinin üst kısmındaki şişliktir. Bu şişlik ganglion kisti olarak isimlendirilmektedir. Bu şişlikler yalnızca el bileği üstünde değ...
Bilek İncinmesi
Bilek İncinmesi
Bilek incinmesi, kaslara ani bir şekilde yapılan ağır yüklenmelerden ve egzersiz yapmaya başlamadan önce yeteri kadar ısınmamaktan dolayı olmuş olab...
El Bilek Burkulması
El Bilek Burkulması
El Bilek Burkulması, bilek burkulması kişi açısından oldukça can sıkıcı ve zor bir durumdur. Özellikle el bileğinin burkulması durumunda kişi hiç bir ...
Ayak Bileği Bağ Kopması
Ayak Bileği Bağ Kopması
Ayak Bileği Bağ Kopması; Ayaklar yürüme, koşma, atlama ve dengeyi sağlayan çok fazla bağ bulundurmasına rağmen, günlük hayatta sık sık denge kaybı yaş...
İnce Bilek
İnce Bilek
İnce bilek bölgesi tam olarak saat takılan bölge kalınlaştırılamaz. İnce bilekliyseniz, ince bileklisiniz ve ince bilekli kalacaksınız. Eğer ergenlik ...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Diz Kapağı Ve Ayak Bileği Ağrısı
Rüyada Bilek Kesilmesi
Bilekte Kist
Bilekte Sinir Sıkışması
Bebeklerde Bilek İncinmesi
Ayak Kırığı Bileği
Parçalı Ayak Bileği Kırığı
Ayak Bileğim Ters Döndü
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Ayak Kırığı Bileği
Parçalı Ayak Bileği Kırığı
Ayak Bileğim Ters Döndü
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2021