Ayak Bileğinde Ödem Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Bileğinde Ödem

Ayak bileğinde ödem, aslında vücudun birçok yerinde oluşan ödemleriyle aynı nedenlere bağlı olarak meydana gelebilmektedir. Günümüzde de özellikle yetişkin insanlarda görülen ödem problemlerinde ayak bilekleri etkilenmektedir. Ödem, insan vücudunda normal olmayan durumlar nedeni ile sıvı birikmeleri nedeni ile oluşan şişme sorunlarıdır. Bu şişme sorunları daha çok kişilerin belden alt bölgelerinde meydana gelir. Çünkü vücut içerisinde oluşan sıvılar, insanların sürekli olarak ayakta olmaları nedeni ile vücutta alt kısımlarda birikir. Bu kısımlardan biri de ayak bilekleridir. Ayak bileğinde ödem olarak adlandırılan şişikler, basite alınacak bir durum değildir. Çünkü bu gibi sorunlara müdahale edilmediğinde ödem daha da büyüyerek hem sağlık sorunlarına hem de estetik problemlere neden olabilmektedir. Ayak bileğinde ödem oluşan insanlarda derhal müdahaleler gerekmektedir. Yapılacak olan müdahalelerin kişi tarafından da dikkat edilmesi gereken durumlar ile desteklenmesi gerekir. Özellikle kişi yeme düzenine ve yediği yiyeceklere çok dikkat etmesi gerekmektedir. Çünkü sağlıksız beslenme, ödem oluşumuna neden olan önemli unsurlardan biridir. Bunun yanı sıra daha birçok nedene bağlı olarak ayak bileğinde ödem oluşabilir.

Ayak bileğinde oluşan ödemin neden olur?

Aşırı hareketsizlik nedeniyle insanlarda ödem oluşumu meydana gelebilir. Bunun için gün içerisinde sürekli olarak egzersizlerinizi yapmalısınız. Aksi durumlarda bu gibi sorunlarıyla karşı karşıya kalabilirsiniz.
Daha önceden herhangi bir bölgesinden ve özellikle de ayak bileğine yakın yerlerinden ameliyat olmuş insanlarda ödem oluşabilir.
Ayak bileğinde ödem, özellikle yaz aylarında hava sıcaklığına bağlı olarak oluşan bir durumdur. Bu durum sıcaklığa maruz kalan ayaklarda ve bileklerde çok daha fazla karşılaşılır.
Aşırı tuz kullanımı, vücutta sadece ayak bileğinde ödem sorununa değil aynı zamanda insanlarda tüm vücutta ödem riskini arttırmaktadır.
Damar genişletici ilaçlar, hormon ilaçları, kolesterol ve tansiyon ilaçları aya bileğinde ödem oluşumuna neden olan bir diğer unsurlardır. Bu durumlarda doktorunuz ile iletişime geçerek sorunu çözebilirsiniz.
Başta böbrek hastalıkları, kalp hastalıkları, akciğer ve karaciğer hastalıkları, alerjiler, tiroit hastalıkları gibi farklı hastalıkların meydana gelmesi durumunda ayak bileğinde ödem problemi karşınıza çıkabilir. Bu gibi durumlar bir belirti olarak ayak bileği de dahil vücudun tüm bölgesinde ödem riskini arttırır.

Ayak bileğinde ödem sorunu olan insanlarda bu durum çalışma hayatında yaptığı iş nedeniyle meydana gelebilmektedir. Özellikle sürekli olarak ayakta çalışan insanlarda ödem oluşumu çok sık karşılaşılan durumlardandır. Bunun yanı sıra bazen insanlarda burkulma ve incinme sorunları da ileri dönemlerde ödem oluşumuna neden olabilmektedir. Genellikle günümüzde ödem hastalıklarında insanların önlem almaları sağlanmaktadır. Bu bölgelerde sürekli olarak yumuşak havlularla tamponlar uygulanması önerilmektedir. Ayak bileğinde ödem sorununda da ayağınızı sıkıca sarabilirsiniz. Bunun yanında sürekli olarak bacak üst üste atmaktan kaçınmak gibi öneriler yapılmaktadır.

Ayak bileğinde ödeme karşı yapılacaklar

Kişilerin kesinlikle gün içerisinde hafif egzersizler yapması gerekmektedir. Böylece hareketsiz kalmamış olacaksınız.
Tuz tüketimi sıfır olacak kadar azaltılmalıdır.
Eğer doktorunuz tıbbi ilaç vermiş ise düzenli bir şekilde kullanın. Tıbbi ilaçların kullanımı sonrasında sizlerde isterseniz bitkisel çaylardan tüketerek vücudunuzdaki ödemi atabilirsiniz.
Bol bol maydanoz tüketmeye özen gösterin. Çünkü tükettiğiniz maydanozlar vücuttaki ödemin tamamen atılmasında etkili olacaktır.
Son olarak bol bol C vitamini tüketerek ayak bileğinde ödem sorununu ortadan daha hızlı kaldırabilirsiniz.

Son Güncelleme : 20.01.2024 13:49:30

Ayak Bileğinde Ödem ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Diz Kapağı ve Ayak Bileği Ağrısı

Diz kapağı ve ayak bileği ağrısı, bir sürü tıbbi nedeni olabilmekte ama takip ettiğimiz hastalardan edindiğimiz verilere yönelik hareketsiz bir hayat ve bunun sonucu olarak meydana gelen çok kilolarda diz ve ayak bileğine binen yükü artırarak bu bölg...

Bilekte Kist

Bilekte kist, birçok kişide karşılaşılan bir problemdir. Genellikle bek üzerinde eklemlerden kaynaklanarak oluşum gösteren bu kistler, dışarıdan da belli olacak şekilde büyüme gösterir. Bilekte kist, kasları kemiğe bağlayan doku üzerinde büyüme göste...

Bilekte Sinir Sıkışması

Bilekte sinir sıkışması, bu hastalık ile el parmaklarının hareketleri ve elde bulunan hissiyatın önemli bir şekilde kaybolması ile ortaya çıkan hastalık şekildir. Bilekte bulunan sinir sıkışması el kaslarının çalışması ve hissedilmesini sağlayan üç t...

Bebeklerde Bilek İncinmesi

Bebeklerde Bilek incinmesi, Daha çok bebeklerin ayak bileklerinde görülen bilek incinmesi eklemlerde bulunan tıp da adına kitenton bağları zorlama sonucu yırtılmasına ve doku yapısının koparak bozulması ile ortaya çıkar. Burkulan eklem yerinde aşırı ...

Ayak Bileği Kırıkları Ameliyatı

Ayak bileği kırıkları, oldukça ciddi bir sağlık problemi olup böylesi bir rahatsızlıkla karşı karşıya kalan hasta bu kırık nedeniyle tedavisi tamamlandıktan sonra dahi uzunca bir süre ayağının üstüne tam anlamaya basamaz, kişisel ihtiyaçlarını karşıl...

Ayak Bileği Burkulması

Ayak Bileği Burkulması: Kişinin ayak bileği ekleminin çevresinde bulunan bağ dokusunun hasara uğraması sonucu meydana gelen ayak bileği burkulması burkulmanın şiddetine göre üç dereceye ayrılmaktadır.1. Derece Ayak Bileği Burkulması: bilekte bulunan ...

Bilekte Kemik Çıkıntısı

Bilekte Kemik Çıkıntısı, El bileklerinde çoğunlukla zorlanma sebebi ile bileğin eklem yerinde içi sıvı dolu bir çıkıntı oluşmaya başlar. Bu sıvı zamanla jel kıvamı, daha ileri zamanda ise kemikleşmeye başlar. Bu çıkıntı tümör değildir. İnsana ölümcül...

Bilek Kalınlaştırma

Bilek Kalınlaştırma; İnce bilek birçok insanın dert ettiği bir konudur. Özellikle erkeklerde bu durum daha çok kafaya takılan bir durum olmaktadır. Kısa kollu giysi ya da gömlek giydikleri zaman bu durum rahatsızlık verici olmakta ve çok can sıkıcı o...

Ayak Bileği Kemikleri

Ayak bileği kemikleri, Ayak bileği yaradılış gereği bedenimizin en sağlam yerlerinden biridir. Ayakta durduğumuz sürece bedenimizin bütün yükü üzerinden geçer. Spor yaparken, düşerken, koşarken, atlarken ve yük kaldırırken ayak bileğimize binen yük d...

Ayak Bileği Çıkması

Ayak bileği çıkması, ayak bileği vücudumuzun yükünü taşıyan, dengeli bir şekilde yürümemizi sağlayan ayakların rahat bir şekilde hareket etmesini sağlayan, eğilip bükülmesine yardımcı olan ayağı dizlere bağlayan bir kemiktir. Ayak kemikleri ayak bile...

Kesilmiş Bilek

Kesilmiş bilek, Bileğin yapısında sinir hücreleri ve kalbe giden damarlar bulunmaktadır. El bileği kesilmesi durumunda hayati durumlar söz konusu olabilir. Çünkü kalbe giden damarlar geçtiği için damarların kesilmesi durumunda ölüm ile sonuçlanabilir...

Ayak Bileği Güçlendirme

Ayak Bileği Güçlendirme, Ayak bileğinin sakatlanması veya incinmesi halinde, ayak bileği eklemlerini güçlendirilmesi için uygulanan egzersiz programıdır. Yapılan bilimsel araştırmalar ışığında spor sakatlanmalarının yaklaşık %20 gibi bir oranın ayak ...