Bilek Çıkması

Bileğin yan tarafına aşırı yüklenme bileği yapamayacağı bir hareket için zorlamak, bileği zorlayarak uygulanan aşırı şekilde baskı ayak bileği burkulması sonucunda bağlantıların ve liflerin kopması, burkulmaların ve yırtılmaların tekrar etmesi durumunda bağların zayıflaması, kaslardaki kuvvetli kasılmalardır.

Ayak bileği çıkma riskini arttıran sebepler: Kötü bir zeminde koşmak ya da hızlı yürümek, ağır sporlar, tekrar eden bilek sakatlanmaları, bacakların zayıf kas şekli, Artrit.

Bu durum nasıl önlenebilir; Elastik bandaj tarzında yöntemlerle ayak bileğine dikkat edilmesi. Ayağın ya da Alt bacak bileği dayanıklılığının kondisyonla arttırılması. Fiziksel bir aktiviteden önce muhakkak yeterli ısınma yapılmalıdır. Kötü zeminlerde antrenman yapılmamalıdır.

Tanı Şekilleri: Bireyin gözlem ve bulguları, tıbbi yaşanmışlıklar ve doktorun muayenesi, çekilen röntgenler.

Doktor çıkık olan kemikleri mümkün olduğunca eski haline getirmeye çalışır. Bu durum sakatlanmadan sonra mümkünse en kısa zamanda yapılması gerekir. Çıkma olduktan 6 saat kadar sonra kanama ya da beden sıvısının hareket etmesi şoka sebebiyet verebilir. Bazı dokular elastik özelliğini kaybeder ve eski hallerine dönmeleri zorlaşır. Ameliyat ardından dizin altından parmağa kadar splint kullanabilmektedir. Bu splint alçının neden olabileceği şişme sıkıntılarından daha az probleme sebep olabilir. Bu splint bireyin koltuk değnekleriyle yürüdüğünde ayak bileği için yeterli desteği vermektedir. Fakat sakatlanmış olan bileğe hiç yük vermemelidir. 7-11 gün geçip şişlik inince dikişler alınıp splint çıkarılarak yürüme için uygun alçı yapılabilir. Bu alçının 3 haftadan daha uzun bir süre kalmasına gerek yoktur. Alçı çıkarıldıktan sonra mutlaka 6 ay kadar bir zaman bandajlamaya gerek vardır. Alçı ve dikişler alınmadan önce banyo yapılmamalıdır. Sakatlanan bölge iyileşmeye doğru gidiyorsa buz yerine sıcak uygulayın. Isıtıcı merhem, ısıtıcı lamba, ısıtıcı petler sıcak olarak yapılan duşlar ve kremler kullanmaya dikkat edin. Sıklıkla ve hafif bir şekilde yapılan masaj ayaktaki şişliği azaltır ve rahatlatır.

Kullanılacak olan ilaçlar; hafif rahatsızlık durumlarında, parasetamol. Aspirin ve ibuproten tarzında reçeteye ihtiyaç duyulmayan ilaçlar kullanabilmektedir. İhtiyaç durumunda alanında Uzman olan hekim kuvvetli olan ilaçlarda yazabilir.

Yapılabilecek aktiviteler: Doktor yürüme alçısını yapana kadar koltuk değneği yardımıyla yürüyün. Eskiden yapmış olduğunuz hareketleri dikkatli bir şekilde yapın. Tam anlamıyla iyileşene kadar araba kullanmamaya dikkat edin ve mümkünse otomatik vitesli araç kullanın.

Rehabilitasyon süreci: Destek sağlayan bandajlamaya gerek kalmadığı zaman günlük rehabilitasyon ve egzersizlere başlamakta fayda var. Egzersizden yaklaşık olarak 10 dakika önce buzla masaj yapın.

Bilek Çıkması Yorumları
		Kırmızı sayı	Yorumu Gönder >>