Bilek Ağrısına Ne İyi Gelir?

Bilek Ağrısına Ne İyi Gelir

Bilek Ağrısına Ne İyi Gelir bu soruya cevap vermeden önce bilek ağrısından kısaca bahsedelim. Bilek ağrısı günümüzde sık rastlanılan bir rahatsızlıktır. Bu rahatsızlığın birçok nedeni vardır. Bu ağrıya doğru tedavinin uygulanması çok önemlidir. Bilek ağrısının nedenleri tendinit, burkulma, karpal tünel sendromu, artrit yani eklem iltihabı, ganglion kisti ve kırılmalardır.

Bilek ağrısının tedavisi tamamen rahatsızlığa göre belirlenir. Bileğiniz ağrıyor ve neden olduğunu bilmiyorsanız doktora gitmelisiniz. Bilek ağrısına iyi gelen şeyler ağrıyan bileği dinlendirmelisiniz. Dinlendirmek sürekli hareketsiz bırakmak anlamına gelmiyor. Sürekli hareketsiz kalırsa bilekteki eklemler sertleşir ve ağrınız giderek artar. Bunun için birkaç tane egzersiz yapabilirsiniz. Bu egzersizler bileğinizi yumruk yaparak sağa ve sola döndürmek ve parmakları açıp tamamen esnetmek. Bu hareketleri günde üç sefer yapmanız bileğinize iyi gelecektir. Bileğinize elastik bandaj takabilirsiniz. Hareket ettirmenizi kolaylaştırır. Bununla birlikte ağrı kesici kas gevşetici ilaçlar kullanabilirsiniz. Ağrıyan bileğinize veya şişen bileğinize buz koyabilirsiniz. Şişkinlik geçtikten sonra bileğinize ılık ısı uygulamalısınız. Fakat buz koymanın da kuralları vardır. Sakatlıklarda kırk sekiz saat içinde buz koyulmalıdır. İltihap sökücü ilaçlar içilebilir. Doktor tavsiyesiyle içilmelidir. Yaptığınız bu tedaviler bilek ağrınızı geçirmediyse cerrahi müdahale ile ağrıdan kurtulabilirsiniz.

Bunlar dışında masaj yapmakta el ve ayak bilek ağrılarına çok iyi gelir. Sıcak suyun içine biberiye, limon, papatya, badem yağı ve tuz koyarak hareket ettirmek bilek ağrınıza çok iyi gelir. Bu malzemeleri koymadan da yaparsanız bileğinize iyi gelebilir. Mayasız hamurun ağrıyan bileklere sarılması közlenmiş soğanı püre getirip ve tülbentin içine konulup bileğe sarılması da ağrılarınız hafifletir.

Son Güncelleme : 19.01.2024 11:26:47

Bilek Ağrısına Ne İyi Gelir ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Diz Kapağı ve Ayak Bileği Ağrısı

Diz kapağı ve ayak bileği ağrısı, bir sürü tıbbi nedeni olabilmekte ama takip ettiğimiz hastalardan edindiğimiz verilere yönelik hareketsiz bir hayat ve bunun sonucu olarak meydana gelen çok kilolarda diz ve ayak bileğine binen yükü artırarak bu bölg...

Bilekte Kist

Bilekte kist, birçok kişide karşılaşılan bir problemdir. Genellikle bek üzerinde eklemlerden kaynaklanarak oluşum gösteren bu kistler, dışarıdan da belli olacak şekilde büyüme gösterir. Bilekte kist, kasları kemiğe bağlayan doku üzerinde büyüme göste...

Bilekte Sinir Sıkışması

Bilekte sinir sıkışması, bu hastalık ile el parmaklarının hareketleri ve elde bulunan hissiyatın önemli bir şekilde kaybolması ile ortaya çıkan hastalık şekildir. Bilekte bulunan sinir sıkışması el kaslarının çalışması ve hissedilmesini sağlayan üç t...

Bebeklerde Bilek İncinmesi

Bebeklerde Bilek incinmesi, Daha çok bebeklerin ayak bileklerinde görülen bilek incinmesi eklemlerde bulunan tıp da adına kitenton bağları zorlama sonucu yırtılmasına ve doku yapısının koparak bozulması ile ortaya çıkar. Burkulan eklem yerinde aşırı ...

Ayak Bileği Kırıkları Ameliyatı

Ayak bileği kırıkları, oldukça ciddi bir sağlık problemi olup böylesi bir rahatsızlıkla karşı karşıya kalan hasta bu kırık nedeniyle tedavisi tamamlandıktan sonra dahi uzunca bir süre ayağının üstüne tam anlamaya basamaz, kişisel ihtiyaçlarını karşıl...

Ayak Bileği Burkulması

Ayak Bileği Burkulması: Kişinin ayak bileği ekleminin çevresinde bulunan bağ dokusunun hasara uğraması sonucu meydana gelen ayak bileği burkulması burkulmanın şiddetine göre üç dereceye ayrılmaktadır.1. Derece Ayak Bileği Burkulması: bilekte bulunan ...

Bilekte Kemik Çıkıntısı

Bilekte Kemik Çıkıntısı, El bileklerinde çoğunlukla zorlanma sebebi ile bileğin eklem yerinde içi sıvı dolu bir çıkıntı oluşmaya başlar. Bu sıvı zamanla jel kıvamı, daha ileri zamanda ise kemikleşmeye başlar. Bu çıkıntı tümör değildir. İnsana ölümcül...

Bilek Kalınlaştırma

Bilek Kalınlaştırma; İnce bilek birçok insanın dert ettiği bir konudur. Özellikle erkeklerde bu durum daha çok kafaya takılan bir durum olmaktadır. Kısa kollu giysi ya da gömlek giydikleri zaman bu durum rahatsızlık verici olmakta ve çok can sıkıcı o...

Ayak Bileği Kemikleri

Ayak bileği kemikleri, Ayak bileği yaradılış gereği bedenimizin en sağlam yerlerinden biridir. Ayakta durduğumuz sürece bedenimizin bütün yükü üzerinden geçer. Spor yaparken, düşerken, koşarken, atlarken ve yük kaldırırken ayak bileğimize binen yük d...

Ayak Bileği Çıkması

Ayak bileği çıkması, ayak bileği vücudumuzun yükünü taşıyan, dengeli bir şekilde yürümemizi sağlayan ayakların rahat bir şekilde hareket etmesini sağlayan, eğilip bükülmesine yardımcı olan ayağı dizlere bağlayan bir kemiktir. Ayak kemikleri ayak bile...

Kesilmiş Bilek

Kesilmiş bilek, Bileğin yapısında sinir hücreleri ve kalbe giden damarlar bulunmaktadır. El bileği kesilmesi durumunda hayati durumlar söz konusu olabilir. Çünkü kalbe giden damarlar geçtiği için damarların kesilmesi durumunda ölüm ile sonuçlanabilir...

Ayak Bileği Güçlendirme

Ayak Bileği Güçlendirme, Ayak bileğinin sakatlanması veya incinmesi halinde, ayak bileği eklemlerini güçlendirilmesi için uygulanan egzersiz programıdır. Yapılan bilimsel araştırmalar ışığında spor sakatlanmalarının yaklaşık %20 gibi bir oranın ayak ...