Menü Forumlar Popüler İçerikler Arama
Ayak Bileği İnceltme

Ayak Bileği İnceltme

Ayak bileği inceltme, pek çok kadın kalın ayak bileğine sahip olmaktan şikâyetçidir. Görüntü açısından birçok kadın bundan rahatsız olduğu için etek giyemiyor veya kışın diz altı botlarını kullanamıyor. Ayak bileği inceltme operasyonları ve ayak bileği inceltme egzersizleri ile zarif ve güzel bir ayak bileğine sahip olabilirsiniz.

Ayak bileği inceltme operasyonları


Her ne kadar diğer ameliyatlar gibi popüler olmasa da aslında dünyadaki kadınlar tarafından oldukça çok arzu edilen bir ameliyat yöntemidir. Günümüzde gelişen teknoloji ile bilek bölgesinde inceltme, istenilen boyuta gelmiştir.

Eskiden tek tedavi yöntemi liposuction ameliyatıydı. Daha sonra radyofrekans, lazer ve ultrason bu konuda çığır açmıştır. Kalın ayak bileğine sahip olan kadınlarda en fazla sonuç veren ve en çok kullanılan tedavi lazer lipoliz işlemidir. Bunun yanı sıra 3 DEEP RF radyofrekans işlemi ve ultrason teknolojisinin kullanıldığı ultrashape yöntemi de ayak bileği inceltme operasyonları arasında yer alır.

Lazer lipoliz operasyonları


Bu işlem herhangi bir klinikte yapılabilir. Yaklaşık bir iki saat süren bu ameliyat sonrası hastanede yatmaya gerek yoktur. Lokal anestezi ve sedasyon ile bu ameliyat gerçekleştirilebilir.

Lazer lipoliz işlemi yapılmadan önce bilek ve bacak incelenir ve en uygun çizimler yapılır. Ayrıca hastanın hareketsiz kalmaması ve hafif yürüyüşler yapması tavsiye edilir. Ayrıca ayakta fazla hareketsiz kalmak ayak şişliğine sebep olabilir. Bunun yanı sıra cerrahi müdahaleden 3 hafta sonra varis gibi baskılı çoraplar giymek gerekir.

Genellikle 25-30 yaş civarı kadınların daha fazla tercih ettiği yöntemlerdendir ve bu bayanlar daha çok topuklu ayakkabı giymeyi tercih eden kadınlarından oluşmaktadır. Özellikle mesleği hosteslik, mankenlik ve modellik olan kadınlar tarafından sıkça kullanılmakta olan ayak bileği inceltme operasyonları, birçok şarkıcı ve tiyatrocu tarafından da kullanılmıştır. Lazer lipoliz yöntemi oldukça risksiz ve pratik bir yöntem olarak bilinir. Hastanın isteğine göre ne kadar yağ alınacağı belirlenir.

3 DEEP RF operasyonları


Radyofrekans yöntemi olup ayak bileği orta derecede olan kadınlar için kullanılmaktadır. Anesteziye başvurmadan 20 dakika cilt üzerinde yapılabilir. Yaklaşık 5-6 seans sürmektedir. Etkilerini ilk seanstan sonra hissedebilirsiniz. 6 hafta sonra ayak bileği inceltme işlemi tam olarak sonuç verir. Operasyon sonrasında hasta sosyal yaşamına devam edebilir.

Ultrashape operasyonları

Bu işlemin amacı ses dalgaları ile yağ hücrelerinin parçalanmasını sağlamaktır. Anesteziye ihtiyaç duyulmadan 3-4 seans uygulanmaktadır. 15 gün sonunda ilk etkileri görülür. Bu operasyon ağrısız olması sebebiyle çok ilgi görmektedir.

Ayak bileği inceltme egzersizleri

Ayak bileği inceltme egzersizleri ile de zarif bileklere sahip olmanız mümkündür. Bunlar; makas egzersizi, ileri geri çekme egzersizi ve esneme egzersizidir. Şimdi aşağıda bu egzersizleri size kısaca açıklayacağız.

İleri geri çekme egzersizi

Yere oturun ve bacaklarınızı dik olacak şekilde uzatın. Daha sonra ayaklarınızı dizlerden kırarak vücudunuza doğru çekin. 2-3 dakika kadar devam edin.

Makas egzersizi

Yukarıdaki egzersizde belirttiğimiz gibi yere oturup ayaklarınızı dik bir şekilde uzatın. Tıpkı bir balerin gibi parmak uçlarınızı yere doğru degdirmeye çalışın. İçinizden ona kadar sayın ve bırakın.

Esneme egzersizi

Ayak bileklerinizin üstünde durmaya çalışın ve esneme pozisyonunda sabit kalarak parmak uçlarınızı zirveye değdirmeye çalışın. 20 saniye sayıp bırakın.
Son Güncelleme : 22.01.2024 00:34:34
Ayak Bileği İnceltme ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Facebook Twitter Pinterest whatsapp
Ayak Bileği İnceltme Yorumları
şifre

0 Yorum Yapılmış "Ayak Bileği İnceltme"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Diz Kapağı ve Ayak Bileği Ağrısı
Diz Kapağı ve Ayak Bileği Ağrısı
Diz kapağı ve ayak bileği ağrısı, bir sürü tıbbi nedeni olabilmekte ama takip ettiğimiz hastalardan edindiğimiz verilere yönelik hareketsiz bir hayat ve bunun sonucu olarak meydana gelen çok kilolarda diz ve ayak bileğine binen yükü artırarak bu bölg...
Bilekte Kist
Bilekte Kist
Bilekte kist, birçok kişide karşılaşılan bir problemdir. Genellikle bek üzerinde eklemlerden kaynaklanarak oluşum gösteren bu kistler, dışarıdan da belli olacak şekilde büyüme gösterir. Bilekte kist, kasları kemiğe bağlayan doku üzerinde büyüme göste...
Bilekte Sinir Sıkışması
Bilekte Sinir Sıkışması
Bilekte sinir sıkışması, bu hastalık ile el parmaklarının hareketleri ve elde bulunan hissiyatın önemli bir şekilde kaybolması ile ortaya çıkan hastalık şekildir. Bilekte bulunan sinir sıkışması el kaslarının çalışması ve hissedilmesini sağlayan üç t...
Bebeklerde Bilek İncinmesi
Bebeklerde Bilek İncinmesi
Bebeklerde Bilek incinmesi, Daha çok bebeklerin ayak bileklerinde görülen bilek incinmesi eklemlerde bulunan tıp da adına kitenton bağları zorlama sonucu yırtılmasına ve doku yapısının koparak bozulması ile ortaya çıkar. Burkulan eklem yerinde aşırı ...
Ayak Bileği Kırıkları Ameliyatı
Ayak Bileği Kırıkları Ameliyatı
Ayak bileği kırıkları, oldukça ciddi bir sağlık problemi olup böylesi bir rahatsızlıkla karşı karşıya kalan hasta bu kırık nedeniyle tedavisi tamamlandıktan sonra dahi uzunca bir süre ayağının üstüne tam anlamaya basamaz, kişisel ihtiyaçlarını karşıl...
Ayak Bileği Burkulması
Ayak Bileği Burkulması
Ayak Bileği Burkulması: Kişinin ayak bileği ekleminin çevresinde bulunan bağ dokusunun hasara uğraması sonucu meydana gelen ayak bileği burkulması burkulmanın şiddetine göre üç dereceye ayrılmaktadır.1. Derece Ayak Bileği Burkulması: bilekte bulunan ...
Bilekte Kemik Çıkıntısı
Bilekte Kemik Çıkıntısı
Bilekte Kemik Çıkıntısı, El bileklerinde çoğunlukla zorlanma sebebi ile bileğin eklem yerinde içi sıvı dolu bir çıkıntı oluşmaya başlar. Bu sıvı zamanla jel kıvamı, daha ileri zamanda ise kemikleşmeye başlar. Bu çıkıntı tümör değildir. İnsana ölümcül...
Bilek Kalınlaştırma
Bilek Kalınlaştırma
Bilek Kalınlaştırma; İnce bilek birçok insanın dert ettiği bir konudur. Özellikle erkeklerde bu durum daha çok kafaya takılan bir durum olmaktadır. Kısa kollu giysi ya da gömlek giydikleri zaman bu durum rahatsızlık verici olmakta ve çok can sıkıcı o...
Ayak Bileği Kemikleri
Ayak Bileği Kemikleri
Ayak bileği kemikleri, Ayak bileği yaradılış gereği bedenimizin en sağlam yerlerinden biridir. Ayakta durduğumuz sürece bedenimizin bütün yükü üzerinden geçer. Spor yaparken, düşerken, koşarken, atlarken ve yük kaldırırken ayak bileğimize binen yük d...
Ayak Bileği Çıkması
Ayak Bileği Çıkması
Ayak bileği çıkması, ayak bileği vücudumuzun yükünü taşıyan, dengeli bir şekilde yürümemizi sağlayan ayakların rahat bir şekilde hareket etmesini sağlayan, eğilip bükülmesine yardımcı olan ayağı dizlere bağlayan bir kemiktir. Ayak kemikleri ayak bile...
Kesilmiş Bilek
Kesilmiş Bilek
Kesilmiş bilek, Bileğin yapısında sinir hücreleri ve kalbe giden damarlar bulunmaktadır. El bileği kesilmesi durumunda hayati durumlar söz konusu olabilir. Çünkü kalbe giden damarlar geçtiği için damarların kesilmesi durumunda ölüm ile sonuçlanabilir...
Ayak Bileği Güçlendirme
Ayak Bileği Güçlendirme
Ayak Bileği Güçlendirme, Ayak bileğinin sakatlanması veya incinmesi halinde, ayak bileği eklemlerini güçlendirilmesi için uygulanan egzersiz programıdır. Yapılan bilimsel araştırmalar ışığında spor sakatlanmalarının yaklaşık %20 gibi bir oranın ayak ...

 

Diz Kapağı ve Ayak Bileği Ağrısı
Bilekte Kist
Bilekte Sinir Sıkışması
Bebeklerde Bilek İncinmesi
Ayak Bileği Kırıkları Ameliyatı
Ayak Bileği Burkulması
Bilekte Kemik Çıkıntısı
Bilek Kalınlaştırma
Ayak Bileği Kemikleri
Ayak Bileği Çıkması
Kesilmiş Bilek
Ayak Bileği Güçlendirme
Bilek Fıtığı
Bilek İncinmesi
El Bilek Burkulması
Ayak Bileği Bağ Kopması
İnce Bilek
Ayak Bileğinde Çatlak
Bilekte Ödem
El Bileği Burkulması
Ayak Bileği Şişmesi
Bilek Şişmesi
Ayak Bileği Çatlaması
Bilek Ağrısına Ne İyi Gelir
Bilek Kası Geliştirme
Bilek
Bilek Burkulması
Ayak Bileği Kemik Ödemi
Ayak Bileğinde Ödem
El Bileği Kemikleri
Popüler İçerik
Bilek Fıtığı
Bilek Fıtığı
Bilek fıtığı, el bileğinin üst kısmındaki şişliktir. Bu şişlik ganglion kisti olarak isimlendirilmektedir. Bu şişlikler yalnızca el bileği üstünde değ...
Bilek İncinmesi
Bilek İncinmesi
Bilek incinmesi, kaslara ani bir şekilde yapılan ağır yüklenmelerden ve egzersiz yapmaya başlamadan önce yeteri kadar ısınmamaktan dolayı olmuş olab...
El Bilek Burkulması
El Bilek Burkulması
El Bilek Burkulması, bilek burkulması kişi açısından oldukça can sıkıcı ve zor bir durumdur. Özellikle el bileğinin burkulması durumunda kişi hiç bir ...
Ayak Bileği Bağ Kopması
Ayak Bileği Bağ Kopması
Ayak Bileği Bağ Kopması; Ayaklar yürüme, koşma, atlama ve dengeyi sağlayan çok fazla bağ bulundurmasına rağmen, günlük hayatta sık sık denge kaybı yaş...
İnce Bilek
İnce Bilek
İnce bilek bölgesi tam olarak saat takılan bölge kalınlaştırılamaz. İnce bilekliyseniz, ince bileklisiniz ve ince bilekli kalacaksınız. Eğer ergenlik ...
Ayak Bileğinde Çatlak
Ayak Bileğinde Çatlak
Ayak Bileğinde Çatlak; Ayak bileği çatlakları, burkulma, düşme, çarpma, darp yada spor yaparken incinme şeklindeki olaylar neticesinde meydana gelir. ...
Bilekte Ödem
Bilekte Ödem
Bilekte ödem, vücudumuzda en hareketli eklemler arasında bulunan bilekte sıvı birikimi nedeniyle oluşan şişliklerdir. Ayak bileği ve el bileği bu olum...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Diz Kapağı ve Ayak Bileği Ağrısı
Bilekte Kist
Bilekte Sinir Sıkışması
Bebeklerde Bilek İncinmesi
Ayak Bileği Kırıkları Ameliyatı
Ayak Kırığı Bileği
Parçalı Ayak Bileği Kırığı
Ayak Bileğim Ters Döndü
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Ayak Kırığı Bileği
Parçalı Ayak Bileği Kırığı
Ayak Bileğim Ters Döndü
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Şubat - 2024