Birçok kadın, kalın ayak bileklerine sahip olmanın estetik açıdan rahatsız edici olduğunu düşünmektedir. Bu durum, özellikle etek giymekten kaçınmalarına veya diz altı botları kullanamamalarına neden olabilir. Ancak, hem cerrahi hem de egzersiz yöntemleriyle zarif ve ince ayak bileklerine sahip olmanız mümkündür.

Ayak bileği inceltme operasyonları, diğer estetik ameliyatlar kadar yaygın olmasa da dünya genelinde pek çok kadın tarafından tercih edilmektedir. Gelişen teknoloji sayesinde, ayak bileği bölgesinde inceltme işlemleri daha etkili ve güvenli hale gelmiştir.

Önceleri tek tedavi yöntemi liposuction ameliyatıydı. Ancak, günümüzde radyofrekans, lazer ve ultrason teknolojileri bu alanda büyük ilerleme kaydetmiştir. Kalın ayak bileklerine sahip kadınlar için en çok tercih edilen ve en etkili yöntem lazer lipoliz işlemidir. Bunun yanı sıra, 3 DEEP RF radyofrekans işlemi ve ultrason teknolojisinin kullanıldığı ultrashape yöntemi de ayak bileği inceltme operasyonları arasında yer almaktadır.

Lazer lipoliz işlemi, herhangi bir klinikte gerçekleştirilebilecek bir operasyondur. Yaklaşık bir iki saat süren bu ameliyat sonrasında hastanede yatmaya gerek yoktur. Lokal anestezi ve sedasyon ile bu ameliyat gerçekleştirilebilir.

Operasyon öncesinde bilek ve bacak incelenir ve en uygun çizimler yapılır. Ameliyat sonrasında hastanın hafif yürüyüşler yapması tavsiye edilir. Ayrıca, cerrahi müdahaleden üç hafta sonra varis çorapları gibi baskılı çoraplar giymek gerekir. Genellikle 25-30 yaş arası kadınlar tarafından tercih edilen bu yöntem, özellikle hosteslik, mankenlik ve modellik gibi meslek gruplarında yaygındır. Lazer lipoliz yöntemi, risksiz ve pratik bir yöntem olarak bilinir. Hastanın isteğine göre ne kadar yağ alınacağı belirlenir.

Radyofrekans yöntemi, orta derecede kalın ayak bileklerine sahip kadınlar için uygundur. Anestezi gerektirmeden, cilt üzerinde yaklaşık 20 dakika süren bu işlem, 5-6 seans olarak uygulanır. İlk seanstan itibaren etkileri görülmeye başlanır ve 6 hafta sonunda tam sonuç alınır. Operasyon sonrasında hasta, sosyal yaşamına devam edebilir.

Ultrashape yöntemi, ses dalgaları ile yağ hücrelerinin parçalanmasını sağlar. Anestezi gerektirmeyen bu işlem, 3-4 seans uygulanır ve 15 gün sonunda ilk etkiler görülmeye başlanır. Ağrısız olması nedeniyle bu operasyon oldukça ilgi görmektedir.

Cerrahi yöntemlerin yanı sıra, ayak bileği inceltme egzersizleri ile de zarif bileklere sahip olmanız mümkündür. İşte bazı etkili egzersizler:

Ayak bileği inceltme operasyonları ve egzersizleri ile estetik açıdan daha zarif ayak bileklerine sahip olabilirsiniz. Hangi yöntemi tercih ederseniz edin, uzman bir doktorun görüşünü almanız önemlidir.