Diz kapağı ve ayak bileği ağrısı, bir sürü tıbbi nedeni olabilmekte ama takip ettiğimiz hastalardan edindiğimiz verilere yönelik hareketsiz bir hayat ve bunun sonucu olarak meydana gelen çok kilolarda diz ve ayak bileğine binen yükü artırarak bu bölgelerde dejeneratif farklılıklar yapmakta ve ağrıyla kendini gösterebilmektedir.

Bilekte kist, birçok kişide karşılaşılan bir problemdir. Genellikle bek üzerinde eklemlerden kaynaklanarak oluşum gösteren bu kistler, dışarıdan da belli olacak şekilde büyüme gösterir. Bilekte kist, kasları kemiğe bağlayan doku üzerinde büyüme göstermektedir. Genel olarak bakıldığında bir tümör olarak değerlendirilen şişlik, zamanla büyüme ...

Bilekte sinir sıkışması, bu hastalık ile el parmaklarının hareketleri ve elde bulunan hissiyatın önemli bir şekilde kaybolması ile ortaya çıkan hastalık şekildir. Bilekte bulunan sinir sıkışması el kaslarının çalışması ve hissedilmesini sağlayan üç tane sinir aracılığı ile sağlanmaktadır. El bileğinde bulunan sinirlerin en büyüğü olan media ...

Bebeklerde Bilek incinmesi, Daha çok bebeklerin ayak bileklerinde görülen bilek incinmesi eklemlerde bulunan tıp da adına kitenton bağları zorlama sonucu yırtılmasına ve doku yapısının koparak bozulması ile ortaya çıkar. Burkulan eklem yerinde aşırı ağrı ve şişlik meydana gelir. Bazı durumlarda kanama sonucu dokularda morarma da görülebilir....

Ayak bileği kırıkları, oldukça ciddi bir sağlık problemi olup böylesi bir rahatsızlıkla karşı karşıya kalan hasta bu kırık nedeniyle tedavisi tamamlandıktan sonra dahi uzunca bir süre ayağının üstüne tam anlamaya basamaz, kişisel ihtiyaçlarını karşılarken bile toparlama, hareket halinde ciddi anlamda ciddi anlamda ağrılar oluşturur. Ayak bil...

Ayak Bileği Burkulması: Kişinin ayak bileği ekleminin çevresinde bulunan bağ dokusunun hasara uğraması sonucu meydana gelen ayak bileği burkulması burkulmanın şiddetine göre üç dereceye ayrılmaktadır.1. Derece Ayak Bileği Burkulması: bilekte bulunan bağın normalden daha fazla gerilmesi ile oluşan burkulm...

Bilekte Kemik Çıkıntısı, El bileklerinde çoğunlukla zorlanma sebebi ile bileğin eklem yerinde içi sıvı dolu bir çıkıntı oluşmaya başlar. Bu sıvı zamanla jel kıvamı, daha ileri zamanda ise kemikleşmeye başlar. Bu çıkıntı tümör değildir. İnsana ölümcül bir etkisi veya hayatını etkileyecek şekilde bir ağrı sızı sebebi değildir ama görüntü olara...

Bilek Kalınlaştırma; İnce bilek birçok insanın dert ettiği bir konudur. Özellikle erkeklerde bu durum daha çok kafaya takılan bir durum olmaktadır. Kısa kollu giysi ya da gömlek giydikleri zaman bu durum rahatsızlık verici olmakta ve çok can sıkıcı olmaktadır. Bu durumdan sizde şikâyetçi iseniz uygulayabileceğiniz birçok yöntem bulunmaktadır...

Ayak bileği kemikleri, Ayak bileği yaradılış gereği bedenimizin en sağlam yerlerinden biridir. Ayakta durduğumuz sürece bedenimizin bütün yükü üzerinden geçer. Spor yaparken, düşerken, koşarken, atlarken ve yük kaldırırken ayak bileğimize binen yük daha fazladır. Günlük aktivitelerimizi yaparken aşırı ayak bileğimizi aşırı zorlamadan ku...

Ayak bileği çıkması, ayak bileği vücudumuzun yükünü taşıyan, dengeli bir şekilde yürümemizi sağlayan ayakların rahat bir şekilde hareket etmesini sağlayan, eğilip bükülmesine yardımcı olan ayağı dizlere bağlayan bir kemiktir. Ayak kemikleri ayak bileğinin etrafında oturmuş bir vaziyette bağlıdırlar. Bu durum sayesinde ayağımızın rahatlıkla h...

Kesilmiş bilek, Bileğin yapısında sinir hücreleri ve kalbe giden damarlar bulunmaktadır. El bileği kesilmesi durumunda hayati durumlar söz konusu olabilir. Çünkü kalbe giden damarlar geçtiği için damarların kesilmesi durumunda ölüm ile sonuçlanabilir. Bileğin yapısı o kadar hassastır ki en ufak bir kesilme durumunda bile kan kaybı çok fazla ...

Ayak Bileği Güçlendirme, Ayak bileğinin sakatlanması veya incinmesi halinde, ayak bileği eklemlerini güçlendirilmesi için uygulanan egzersiz programıdır. Yapılan bilimsel araştırmalar ışığında spor sakatlanmalarının yaklaşık %20 gibi bir oranın ayak bileği sakatlıklarından kaynaklı olarak geliştiği bilinmektedir. Ayak bölgesi bölümünde burku...

Bilek fıtığı, el bileğinin üst kısmındaki şişliktir. Bu şişlik ganglion kisti olarak isimlendirilmektedir. Bu şişlikler yalnızca el bileği üstünde değil yanı sıra ayak, parmak ve ellerde de görülebilir. Bu kistler kapalı, içi sıvı/akışkan dolu ve genelde eklem veya tendon kılıfı çevresinde oluşum işaret etmektedir. El ve bileklerdeki narin d...

Bilek incinmesi, kaslara ani bir şekilde yapılan ağır yüklenmelerden ve egzersiz yapmaya başlamadan önce yeteri kadar ısınmamaktan dolayı olmuş olabilir. Vücutta yer alan lifler gerilebilir. Hatta bu lifler yırtılabilir ve zarar görmüş olan bölgenin kanamasına sebep olur.Diz bölgesinde ya da ayak bileğinde orta...

El Bilek Burkulması, bilek burkulması kişi açısından oldukça can sıkıcı ve zor bir durumdur. Özellikle el bileğinin burkulması durumunda kişi hiçbir şey kavrayamaz ve eline alamaz. Çoğunlukla el bileği burkulması durumunda kişi doktora başvurmayı tercih etmez. Ancak bu durum ciddi olabilir ve kalıcı bir hasar durumuna sebep olabilir. El bile...

Ayak Bileği Bağ Kopması; Ayaklar yürüme, koşma, atlama ve dengeyi sağlayan çok fazla bağ bulundurmasına rağmen, günlük hayatta sık sık denge kaybı yaşayabilir. Bunun neticesinde, en basitiyle burkulmalar meydana gelebilir. Burkulmalar yalnızca spor veya mesleki sebeplerden değil, normal kişilerin başına da gelebilecek bir durumdur. En çok gö...

Ayak Bileğinde Çatlak; Ayak bileği çatlakları, burkulma, düşme, çarpma, darp ya da spor yaparken incinme şeklindeki olaylar neticesinde meydana gelir. Çatlak meydana gelmesi olayı kırıktan değişik olarak kemiğin birbirinden ayrılmamış olmasıdır. Kırıkta ise kemik tamamen ayrılır. Yani çatlak olması olayı kemiğin kırktan önceki olan şekl...

İnce bilek bölgesi tam olarak saat takılan bölge kalınlaştırılamaz. İnce bilekliyseniz, ince bileklisiniz ve ince bilekli kalacaksınız. Eğer ergenlik cağı ya da öncesindeyseniz bu bölgenin kalınlığı bir nebze değişebilir. Fakat ergenliğinizi tamamladıysanız bileğinizde bir kalınlaşma beklemeyin. Fakat ağırlık çalışarak az olsa da gelişt...

Bilekte ödem, vücudumuzda en hareketli eklemler arasında bulunan bilekte sıvı birikimi nedeniyle oluşan şişliklerdir. Ayak bileği ve el bileği bu olumsuzluğa her zaman maruz kalabilir. Ancak en fazla ayak bileğinde ödem sorununa rastlanmaktadır. Bu bölgede oluşan sıvı birikimi çeşitli sebeplerden kaynaklanabilir. Ancak alınacak önlemler saye...

El Bileği Burkulması; Kemikler elastik bir yapıda olan, güçlü lif bağlarıyla bağlı bulunmaktadırlar. Bağlar bu güçlü yapısından dolayı, kemiklerin hareket imkânını biraz sınırlar. Vücudumuzda bulunan ayrı ayrı her eklemi, bir bütün olarak tutan birçok bağ bulunmaktadır. Eklemin normal hareket sınırının üzerinde bükülmesi neticesinde, bu bağl...

Ayak bileği şişmesi, günümüzde herkesin başına gelebilecek bir durumdur. Bu durum aslında hiçbir zaman önemsenmeyecek kadar basit görülmemelidir. Çünkü ayak bileği şişmesi günümüzde yaşanan potansiyel hastalıkların önemli bir belirtisi olabilmektedir. Özellikle ayak bileğinin bir eklem olması nedeniyle bu bölgelerde ciddi hastalıklar görüleb...

Bilek şişmesi, birçok zaman çok ciddi nedenlere bağlı olarak meydana gelmeyen bir durumdur. Yetişkinlerde bu durum son derece sık karşılaşılır. Çünkü yetişkin insanlar gün içerisinde, yaşlılara göre ve çocuklara göre çok daha fazla zorlayıcı hareketlerde bulunurlar. İnsanlarda eklem bölgeleri oldukça güçlüdür. Fakat her ne kadar güçlü olursa...

Ayak Bileği Çatlaması, burkulma, düşme, yaralanma veya spor yaparken ortaya çıkabilecek bir durumdur. Çatlağın kırıktan farkı, kemiğin birbirinden ayrılmamış olmasıdır. Fakat, her ikisinde de ağrı yaşanmaktadır. Ayak, vücudumuzu taşıyan uzuv olması sebebiyle, ayak bileği çatlaması daha fazla önem kazanmaktadır.

Bilek Ağrısına Ne İyi Gelir bu soruya cevap vermeden önce bilek ağrısından kısaca bahsedelim. Bilek ağrısı günümüzde sık rastlanılan bir rahatsızlıktır. Bu rahatsızlığın birçok nedeni vardır. Bu ağrıya doğru tedavinin uygulanması çok önemlidir. Bilek ağrısının nedenleri tendinit, burkulma, karpal tünel sendromu, artrit yani eklem iltihabı, g...

Bilek Kası Geliştirme, birçok erkeğin büyük bir problem olarak gördüğü ince bilek probleminin nedeni genel olarak kalıtsaldır. Bilek problemi nedeniyle birçok erkek kısa kollu gömlek ya da giysileri giyememekten şikâyetçidir. Ancak hemen ümitsizliğe kapılmayın çünkü anlatacağımız yöntemler sayesinde bilek kasınızı geliştirerek güzel b...

Bilek, Bileklerimiz el ve ayaklarımızı kol ve bacaklarımıza bağlayan tendonlar, kemikler, kaslar ve sinirlerden oluşan kompleks bir yapıdır. El ve ayak bileklerimizin temel çatısını kemikler oluşturur. Kolumuzun elimize, bacağımızın ayağımıza güç aktardığı nihai bölge bileklerimizdir. Bileklerimizin bulunduğu bölgede esnek yapısı ile bi...

Bilek burkulması, en fazla ayak bileğini etkileyen bir sorundur. Çünkü ayak bileği oldukça hareketlidir ve vücudun ağırlığını taşımaktadır. Bacak ve ayağı bağlayan eklem olan bilekte burkulma en fazla görülen travmadır. İnsanların çoğu yaşamında bu tür etkisi olan travmalara maruz kalır. Hafif derecedeki bilek burkulması iz kalmadan iyileşeb...

Ayak Bileğinde Kemik Ödemi; Vücutta normal olmayan biçimde sıvı birikmesi sebebiyle değişik yerlerde şişmeler oluşur. Bu çevrelerin içerisinde şişmeye en çok ayak bileği maruz kalır. Ödem şeklinde isimlendirilen şişlikler, alınacak olan basit önlemler ile giderilebilir. Vücutta değişik nedenlerden dolayı sıvı birikimi meydana gelebilir....

Ayak bileğinde ödem, aslında vücudun birçok yerinde oluşan ödemleriyle aynı nedenlere bağlı olarak meydana gelebilmektedir. Günümüzde de özellikle yetişkin insanlarda görülen ödem problemlerinde ayak bilekleri etkilenmektedir. Ödem, insan vücudunda normal olmayan durumlar nedeni ile sıvı birikmeleri nedeni ile oluşan şişme sorunlarıdır. Bu ş...

Ayak bileği kırığı, ayak bileği eklemi baldırdaki ana kemiğin yani tibianın alt ucu, ince kemiği fibulanın alt ucu ile ayak kemiklerinden olan talus ile oluşan bir eklemdir. Tibianın alt kısmı ayak bileğinin yük taşıyan üstünü, iç ve arka kısmını, fibianın alt ucu da ayak bileğinin dış bölümünü oluşturur. Ayak bileği kırığı, bileğin şiddetli...

El bileği kemikleri, sekiz kemikten oluşan el bileğinde dört kemik ön kola yakın yerde, kalanları da parmaklara yakın dizilidir. Anatomik yapıda el bileği ön kol ve el arasında kalan esnek bir yapıya sahip, elden dar bir bağdır. El bileğinde karpallar denen, birbirine sarılarak menteşe oluşturmuş çift sıra kısa kemikler vardır. Oynak bir yap...

Ayak Bileği Ameliyatı, Ayak bileği rahatsızlıkları bağ hasarları ve kıkırdak hasarlarından kaynaklanmaktadır. Bu konuda en çok sıkıntı yaşayanlar ise aşırı kilolu olan insanlardır. Bunun yanı sıra burkulmalar, enfeksiyon hastalıkları gibi bazı nedenlerden dolayı da ayak bileği ameliyatı uygulanabilir. Kilodan kaynaklı ayağa aşırı yüklemeler ...

El Bileği Anatomisi, El bileğimiz; kaslar, tendonlar, damarlar, kemikler ve sinirlerden oluşan komplike bir yapıdır, el bileğimizin çatı sistemini oluşturan kemik yapısı bileğin temel yapısını oluşturur. Kemiklerin birbirlerine güç aktardıkları bölgeler eklemleri oluşturur. Eklem yerlerinde kemiklerin sürtünmeden dolayı erozyona uğramam...

Bilek güçlendirme: Birçok kişi bileklerindeki incelik nedeni ile güçsüz bileklere sahip olduğunu düşünmektedir. Özellikle de erkeklerin birçoğu ince bilekli olmalarından dolayı kısa kollu giysilerden kaçınmaktadırlar. Bilek güçlendirmekten kastımız bileklerin kalınlaşacağı demek değildir. Ergenlik döneminde veya ergenlik döneminden önceki dö...

Bilek Egzersizleri, Birçok kişi günlük hayatta bilek egzersizleri yapmayı tercih etmez veya yaparken de çok zorluk çeker. Bileklerimizi günlük hayatta birçok hareketi yapmak için kullanırız. Bu nedenle bilek kaslarımızı güçlendirmenin bize hareketlerimizi doğru yapmak için oldukça faydası olacaktır. Bilekler vücudumuzun en hareket eden nokta...

El bileği ağrısı, El bileği insan anatomisinde kol ile eli birbirine bağlayan kısa kemiklerle kaslarla oluşan oval ve oynak eklemdir. El bileğinde oluşan kemikler çift sıra karpallar ile birbirinin üstüne sarılıp şekil veren menteşe görevi yaparak eli bileğe bağlar. Günümüzde el ile kullanılan elektronik eşyalar bilgisayar bilek ağrısının en...

Kırık Bilek, El bilek kemiği her yöne rahatlıkla hareket edebilir ve bu hareketi 360 derece sağlayabilir. Bu şekilde el bileğinin en üst düzeyde kullanılması işlemini gerçekleştirir. El bileğinin kullanışı ve yeteneği arttıkça daha karmaşık bir yapı durumuna oluşur. Kırık bilek kemiği buna verilebilecek örnekler arasında yer alır. El bileğin...

Bilek Kası, El bilek hareketlerini yaptıran kaslar ön kolun ön ve arka bölgede bulunur. El bileği iki uzun kısa eklem ile kola bağlanan el ile kol arasındaki bölgedir. El dokunma, kavrama organı olup el bileğin inse günlük yaşamda her alanda kullanma yeteneği olan uzuvdur. Bilek kasları hareketli kuvvetli iş görmemizi sağlayan kaslardır. Ön ...

Bilek Ameliyatı, Bilek ameliyatları çoğunlukla bilekte aşırı ağrı, bilek de gözlenen fıtık ve kırıklardan kaynaklı olarak ameliyatlar ayak bileği ve el bileğinde gerçekleşen olaylardır. Bir kısım hastalarda bilekte görülen ağırların nedenleri ağır kaldırma ve darbelerden kaynaklı ezilmeler, bilek üzerinde görülen şişkinlik ve fıtıksı yapı bi...

Ayak bileği inceltme, pek çok kadın kalın ayak bileğine sahip olmaktan şikâyetçidir. Görüntü açısından birçok kadın bundan rahatsız olduğu için etek giyemiyor veya kışın diz altı botlarını kullanamıyor. Ayak bileği inceltme operasyonları ve ayak bileği inceltme egzersizleri ile zarif ve güzel bir ayak bileğine sahip olabilirsin...

Ayak bileği vücudun alt bölümünde yer alan kısma verilen addır. Yürüme faaliyetine yardımcı olmasının yanı sıra aynı zamanda insanların koşma ve oturma gibi devimin halinde olan durumlarında da yardımcı olan bir insan organıdır. Bu organın insan yaşamı üzerinde ne kadar etkili olduğunu anlamak için yapılan çalışmalarda görülmüştür ki in...

Bilek Ağrılarından bahseden önce el ve ayak bileklerinin yapısından bahsetmek istiyorum. El bileklerimiz kemik, eklem ve kas bağları bakımından oldukça karmaşıktır. El ve ön kol arasında bulunan diğer yapılara göre daha dar ve oldukça esnek bir yapılardır. Çifter kemik diziliminden oluşan ve sarmal yapıdaki kaslardan oluşan yani karpallardan...

Bilek Kırığı, Kırık kemiklerde bütünlüğün bozulduğu yumuşak doku yaralanmaları olarak adlandırılır. El bileğimiz 8 adet 2 sıra halinde dizilmiş bu kemiklerle birlikte eklem yapan ön kol kemiklerden oluşur. Ön kol kemiklerimiz 'Radius've 'Ulna' olarak adlandırılır. Radius kemiği baş parmağımızda yer almaktadır.Ulna kemiği ...

Sol bilek ağrısı, toplumda çok sık karşılaşılan bir rahatsızlıktır ve farklı nedenlerden dolayı oluşum gösterebilir. Sol bilek ağrısını tedavi edebilmek için, ağrıya neyin sebep olduğunu bulmak ve o yönde tedavi yapmak gerekir.Sol bilek ağrısı neden olur?Tendinit: El bileğinde meydana gelen ağ...

Ayak Bileği artroskopisi, ayak bileğinin ön dış kısım ve ön iç kısımlarında açılan 1 er cm'lik iki delik yardımıyla yapılmaktadır. Ayak bileği artroskopisi genel ya da epidural anestezi ile gerçekleştirilmektedir.Günümüzde var olan ayak bileği artroskopisi tanıdan ziyade tedavi amaçlı kullanılmaktadır. Ayak bil...

Bilek Kemiği, Vücudumuzda el ile kol arasında ayak ile bacak arasında bulunan bölgelere bilek denir. Bileklerimizi oluşturan temel yapı bilek kemiğidir. Bilekler nihai hareket organları olan el ve ayaklara beynin vermiş olduğu emirlerin yerine getirilmesinde oldukça önemli görevi vardır. Bileklerimiz bu nedenle güç aktarma bölgeleridir....

Ayak bileği kireçlenmesi, İnsanoğlunun ayağında yaklaşık yirmi sekiz adet kemik ve otuzdan fazla eklem bulunmaktadır. Kemikleri birbirine bağlayan kaslar ve bağlar bulunmaktadır. Ayakta ve ayak bileğinde kireçlenmeye neden olan bazı sebepler vardır. Eklemin bozulması, kemiklerin birbirine sürtmesi ile oluşan şişlik, sertleşme ve ağrı, aşırı ...

El bileği, vücut için son derece önemli bir organdır. Çünkü el yapabileceğimiz işleri yani yiyeceğimiz yemekleri, giyeceğim kıyafetleri, kısaca uygulayacağımız bütün hareketlerin yapılması için en büyük görevi üstlenen bölümdür. El bileği eklemi vücudun en karmaşık eklemlerinin başındadır. Üç boyutlu düzlemde son derece hareket genişliğine s...

Bilek Geliştirme, kişilerin günlük aktivitelerini uygulamaları esnasında yaşamsal önemi olan eşya veya malzemelerin taşınması veya kaldırılması sonrasında yaşanan bazı sakatlıkların oluşmaması adına bilek kaslarının sağlıklı ve güçlü olması oldukça önem taşımaktadır. Bilek geliştirme amaçlı özellikle spor salonlarında uygulanan h...

Bilek Çıkması, ayaktaki diğer kemiklerin yer değiştirilmesi ve bu kemiklerin birbirinden ayrılmasıyla ortaya çıkan bir ayak bileği sorunudur. Ayak bileği çıkmaları daima burkulmalar (Ayak bağların zarar görmesi durumu) ve kırıklarla beraber ortaya çıkar.Bilek çıkığının belirti ve bulgularıSakatlanma d...

Bileği Bükmek, vücutta bulunan kemikler elastik bir yapıya sahiptir. Güç lif yapıları sayesinde birbirlerine bağlıdır. Vücutta bulunan her eklemi bir bütün olarak bir arada tutan bağlar vardır. Bu bağlar kemiklerin hareket imkânlarını düzenler. Eklemin normal hareket edebilme sınırının üzerinde zorlanması veya herhangi bir kaza sonrası darbe...

Ayak Bileği Ağrısı, Ayak bileği ağrısı pek çok nedene dayanan, son derece yaygın olan bir şikâyettir. Uygun tedavi görebilmek için, belirtilerin neden kaynaklandığının, tam olarak teşhis edilmesi oldukça önemlidir.Ayak Bileği Ağrısı Neden Olur?Artrit; Eklemlerde vücut tarafından üretilen, enfe...

Bilek dönmesi, meydana geldiği zaman insanlara çok şiddetli ağrılara neden olan ve bilekte şişme sorunlarına neden olan bir durumdur. Genellikle ayak bileklerinde dönme olsa bile bazen insanların yaptıkları yanlış hareketler ya da yanlış egzersizler nedeniyle el bileğinde de dönme problemi meydana gelmektedir. Aslında bilek dönmesi problemin...